もう10月も終わりです。
すっかり秋らしくなり過ごしやすくなりました
秋と言えば「食欲の秋」・「スポーツの秋」ですが
座ってお仕事するチャトレさんは運動不足な方も多いのではないでしょうか？

かく言うチャトレのススメ管理人も、パソコンの前に居る時間が多く
普段あまり体を動かす機会がないので、運動不足だと実感しています
2007年は、家でDVDを見ながら出来る
ビリーズブートキャンプがブームになりましたが
実はチャトレのススメ管理人もビリー持ってるんです
しかし手に入れると、それだけで満足してしまい一度も見てない始末
夏は暑いから運動は嫌だなあとか、理由をつけて先延ばしにしてたら
いつの間にか涼しくなっていました。
ビリーブームも下火になっていますが、ブームに遅れてやってみようと思います。

チャトレの皆さんも、普段どんな運動してるとか
体に良い健康法とかあれば教えて下さいね




ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット） 14,700円